Stil de viaţă

Activitatea fizică şi sănătatea

  • Posted on: 22 January 2016
  • By: admin

Arheologii şi antropologii au arătat că până la începutul revoluţiei industriale, stilul de viaţă al strămoşilor noştri - păstori, agricultori sau vânători - a inclus activităţi fizice viguroase nu numai în vederea asigurării traiului ci şi în cadrul activităţilor cultural-religioase şi recreative. Faptul că mişcarea este o caracteristică esenţială a vieţii şi sănătăţii n-ar trebui să ne surprindă de fel. Şi Biblia menţionează că Dumnezeul-creator a prestabilit pentru rasa umană un mod de viaţă activ din punct de vedere fizic, aşezând pe primii oameni într-o grădină.

OPTIMA - un program raţional de activitate fizică

  • Posted on: 22 January 2016
  • By: admin

Pentru ca un program de exerciţii fizice să aducă beneficii maxime iar riscurile să fie reduse la minim, trebuie înţelese şi respectate mai multe reguli. Iată câteva îndrumări importante pentru cei care doresc să înceapă un program sistematic de exerciţii fizice.